En mykere hverdag - 7 dager med ro

Ro i Hverdagen – 7-Day Reset

En mykere hverdag på bare sju dager.

Dette er en digital guide (PDF/fil). Ingenting sendes i posten, og du får tilgang til innholdet umiddelbart etter kjøp.

Ro i Hverdagen – 7-Day Reset er en liten, trygg og gjennomførbar e-bok laget for deg som ønsker mindre stress, mer energi og mer overskudd – uten store omveltninger eller kompliserte rutiner. Dette er en sakte, mild og realistisk måte å komme i gang på, spesielt for deg som ofte kjøper slike guider, men sjelden får gjennomført dem.

Du får en myk plan for én uke, med bare én liten ting å gjøre hver dag:
✔ én refleksjon
✔ én affirmasjon
✔ ett lite rituale
✔ et enkelt mat- eller drikkeforslag
✔ en egenomsorgsoppgave

Alt designet for å passe inn i en helt vanlig, travel hverdag – også de dagene du egentlig ikke orker så mye.

I starten kan det føles som en utfordring å begynne på noe nytt, selv når det bare er 7 dager. Det er normalt å glemme, falle av eller miste motivasjonen. Derfor starter boka med en varm og praktisk støtte-side som hjelper deg å lykkes:
• hvordan gjøre dette uten press
• hvordan huske det hver dag
• hva du gjør om du faller av
• hvorfor små steg er nok
• hvor lenge det faktisk tar å bygge en vane
• hvordan du kan fortsette etter de første 7 dagene

Dette er ikke en “fikse alt på én uke”-guide.
Dette er en myk start som åpner døren til mer ro, stabilitet og egenomsorg – litt etter litt.

Perfekt for deg som:
✨ kjenner at hverdagen er litt for full
✨ vil ha mer ro uten å endre hele livet
✨ trenger et vennlig dytt i riktig retning
✨ ønsker å bygge nye, gode vaner sakte
✨ vil ha noe som er ment for vanlige folk, ikke supermennesker